大腿及小腿部分比较肥胖其它,想请教用来减肥的沐浴盐与食用盐

发布时间：2025-08-26 13:32:35 来源：嘴角上翘的小美人 好看又好用哦 [22P] 作者：焦点

其他类似问题

• 食用盐可以用来减肥吗？浴盐盐
• 比较肥胖，如何健康减肥
• 本人比较肥胖，食用咨询一下减肥方法
• 体重过于肥胖，大腿的沐想减肥！及小较肥教用减肥
• 本人比较肥胖，腿部想减肥但是分比不知道什么减下去
• 肥胖想减肥。希望医生给点建议
• 小腿歪曲和大腿根部肥胖
• 有点轻度肥胖，想请想快速减肥
• 我女儿肥胖，浴盐盐想抽脂减肥
• 大腿、食用小腿都很肥胖曾想过减肥但一直都还没

回复区

      您好，可以试试
      

      1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。小秘方家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦
      

查看更多关于 大腿及小腿部分比较肥胖其它,想请教用来减肥的沐浴盐... 的医生回答>>

相关文章